Makanan dapat memuaskan lidah dan perut kita, namun makan makanan yang tepat dapat membantu kita tampak mengagumkan, sehat dan awet muda selama beberapa dekade yang akan datang. Untuk tetap terlihat segar dan lebih muda, makanlah makanan yang tepat.
Lima (5) tips hidup sehat agar kita sehat, cantik alami, dan terlihat lebih segar serta awet muda :
1. Pilih Yang Berwarna
Antioksidan adalah bahan kimia dalam makanan yang memberikan cahaya merah terang pada tomat, hijau subur pada brokoli, berbagai warna biru pada blueberry, dan kulit ungu tua pada terong. Lebih penting lagi, mereka adalah senyawa yang terus mencegah timbulnya garis-garis pada wajah dan menjaga kolesterol dari penyumbatan arteri Anda. Super gizi ini menetralisir radikal bebas yang merusak sel, yang telah dikaitkan dengan penuaan, mulai dari keriput, hingga kanker dan penyakit jantung.
Setiap antioksidan dapat mengatasi masalah yang berbeda-beda, solusi terbaiknya adalah untuk memperoleh semuanya. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan makan buah-buahan dan sayuran memiliki banyak warna, dimana masing-masing warna memiliki manfaat kesehatan tersendiri.
2. Pilih Lemak Tak Jenuh Tunggal
Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan dalam minyak zaitun, ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian telah terbukti mengurangi risiko berbagai penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti arthritis, penyakit jantung, diabetes, stroke, kanker dan bahkan Alzheimer. Jadi jika Anda masih memiliki keengganan dengan kata ‘lemak’, sekarang saatnya untuk melupakannya. Hal ini juga bermanfaat pada penampilan Anda: Semakin banyak omega-3 (kebanyakan ditemukan dalam ikan seperti salmon) yang Anda konsumsi, semakin berkurang risiko Anda mengalami kerusakan kulit yang terkait dengan pertambahan usia.
3. Sedikit Anggur Merah
Baik dengan konsumsi buah anggur merah segar maupun minum satu gelas anggur merah atau red wine sekitar empat kali seminggu dalam jumlah sedikit telah terbukti mengurangi risiko serangan jantung, diabetes dan penyakit yang mengancam nyawa lainnya. Ini merupakan salah satu manfaat dari anggur merah yang kaya akan flavonoid, antioksidan kuat yang berasal dari kulit buah anggur merah.
4. Minum Teh Hijau
Dilengkapi dengan antioksidan kuat yang disebut catechins, teh hijau bisa menjadi zat anti penuaan terbaik yang dapat Anda masukkan ke dalam cangkir Anda. Minum satu cangkir sehari akan mengurangi risiko tekanan darah tinggi sebesar 46%.
5. Jaga Berat Badan
Para peneliti di Harvard School of Public Health menemukan bahwa wanita yang memiliki berat badan pada masa dewasa yang tidak jauh beda pada saat mereka berumur 18 memiliki risiko 66% lebih rendah dari munculnya penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2 dan batu empedu dibandingkan dengan wanita yang mengalami kenaikan berat 5-6 kg di usia pertengahannya.
Di luar semua usaha yang Anda lakukan, hormon yang membantu menjaga otot-ototAnda akan berkurang sejalan dengan bertambahnya usia. Untuk itu, yang terbaik yang bisa Anda lakukan adalah dengan menjaga tubuh Anda selalu dalam kondisi optimal, dan salah satu caranya adalah dengan mengatur pola makan dengan baik, serta mulailah berolahraga teratur untuk tetap bugar dan awet muda.
Kini telah hadir di tengah-tengah kita GLUTERA Glutathione.
Gaya Hidup Sehat Alami, tampil Cantik Alami dan Bahagia dengan Produk GLUTERA. Glutera Glutathione merupakan suplemen lengkap sebagai Glutathione Percursors yang merupakan induknya segala Antioksidan (Master Antioksidan) dan mampu meningkatkan jumlah glutathione dalam tubuh kita.
Tidak perlu diperdebatkan lagi tentang penting tidaknya untuk menaikkan kadar Glutathione dalam tubuh kita dan merupakan tips cara diet yang alami (tips kesehatan tubuh).
Anda ingin tampil “Sehat, Cantik Alami & SUKSES”..??
Produk GLUTERA Kunci Rahasianya, dengan mengkonsumsi produk Glutera selain kita menjadi sehat (makan sehat hidup sehat) juga bisa menambah “Isi Dompet/Tabungan” kita. Dengan mengkonsumsi produk Glutera selain Sehat Badan (menjaga kesehatan) juga Sehat Kantong, selain dapat mengkonsumsi produk GRATIS Anda memiliki peluang mendapatkan tambahan PENGHASILAN minimal Rp. 600.000 /hari.
Anda penasaran ingin mengetahui caranya & bagaimana menjaga kesehatan…?
Silahkan menghubungi :
Ajie : 083870040100
facebook : Ajie Setyo W
0 comments:
Post a Comment